Wat heeft Piekeren te maken met Depressie?
Piekeren en overdenken van situaties als gevolg van een gebeurtenis dat doet iedereen wel een keer.
Het is een natuurlijke reactie van de geest. Een vervelend ervaren gebeurtenis kan leiden tot
piekeren. Gelukkig zijn we allemaal uitgerust met een gezonde dosis serotonine, een neurotransmitter
die onze gedachten positiever kleurt. Deze neurotransmitter en anderen hebben wij als mens nodig
om te overleven in een wereld die niet altijd ons alleen ervaringen geeft die prettig zijn. Deze
ervaringen zijn er om van te leren, om voorruit te komen en ons te laten groeien als mens. Alleen zien
wij die kant van die gebeurtenissen vaak niet want het voelt niet fijn.
Ik heb het hier over gebeurtenissen die ons raken en waarbij beperkende gevoelens en overtuigingen
getriggerd worden waardoor we gaan piekeren.
Iedereen heeft beschikking over een voorraad serotonine en deze voorraad kan verschillend zijn per
persoon. Vrouwen hebben over het algemeen een beperktere voorraad dan mannen (sorry dames).
Piekeren verbruikt serotonine en als gevolg van een nare gebeurtenis gaan we piekeren en dan lopen
we het risico op een tekort. Bij een tekort krijgen we sombere gedachten en/of negatieve gedachten.
Twee weken of langer deze sombere gedachten dan praten we over een depressie.
Er is veel onderzoek gedaan naar Depressie en er zijn veel oorzaken te benoemen die leiden tot een
depressie en bijbehorende symptomen.
Een depressie is een van de meest voorkomende psychische ziektes. Bijna een kwart van de
Nederlandse bevolking krijgt ooit te maken een depressie (Trimbos). Iedereen kan het krijgen; een
depressie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
De symptomen van een depressie verschillen van persoon tot persoon. Duidelijk is: de symptomen
van een depressie hebben grote invloed op diegene die lijdt aan een depressie. Vaak hebben mensen
met depressieve klachten nergens zin in of energie voor, ze hebben moeite met hun werk en ze zien
overal tegenop. Ook verzorgen ze zichzelf minder goed en besteden ze weinig tot geen tijd aan
vrienden of familie. Iemand met een depressie, draagt meestal de hele dag een zwaar gevoel met zich
mee. De symptomen van een depressie zijn zowel psychisch als lichamelijk.
Body en mind release gaat gericht en op een effectieve manier aan de slag met de innerlijke oorzaak
van deze levensklachten. Een trigger van een nare gebeurtenis of gebeurtenissen bepalen onbewust
hoe je je voelt, denkt en handelt en resulteerde in deze depressie. Daar gaan we mee aan de slag!
We gaan er minimaal over praten en je gaat doen! Je hebt daarin je eigen verantwoordelijkheid
pakken en ik ga je tools geven om hiermee gericht aan de slag te gaan. Alleen jij kan het doen.
Jij bent niet je depressie of je beperkende gevoelens en overtuigingen, je draagt ze bij je. Door er met
de Releasekit mee aan de slag te gaan kun je ze gaan loslaten en je positieve gevoelens terughalen.