Bij hooggevoeligheid staat je `metaforische` natuurlijke beschermdeur open. Je neemt dan de energie over van anderen. Dit kan leiden tot (onbenoembare) angsten, prikkelbaarheid en vermoeidheid.
Energieën nemen we allemaal over, je herkent vast wel eens een situatie waarbij je een ruimte in loopt en denkt, wat hangt hier een fijne/vrolijke sfeer, of omgekeerd wat hangt hier een grimmige sfeer. Energie is namelijk voelbaar. De ene persoon is hier gevoeliger voor dan de ander. Het wordt vervelend wanneer je er last van krijgt en wanneer je situaties gaat vermijden of je blijft op je tenen lopen voor waardering en kan eigenlijk geen oorzaak vinden voor je klachten.
Ik herkende de hooggevoeligheid helemaal niet in mijzelf. Altijd heb ik me “bewezen” dat ik alles wel
goed kan. Presteren daar ben ik goed in, gedreven op het behalen van resultaat, want dan krijg ik
waardering en erkenning. Ook mijn beschermdeur stond open alleen wist ik dat niet. Ik was wel
vermoeid, ervaarde stress, spanning en reageerde soms maar al te vaak overprikkeld naar mijn
(naaste) omgeving. Totdat ik leerde dat dit levensprogramma’s zijn die ik bij me draag.
Programmeringen zoals schuld, zelfbestraffing en zelfverwijt, ik vond mezelf ergens niet goed genoeg daarom moest ik mezelf “bewijzen”. Dat heeft toch niks te maken met zelfbestraffing vroeg ik mezelf af en niks is minder waar.
Toen ik de opleiding tot Body Mind Release therapeut deed werd mij duidelijk dat wij wat er aan ten grondslag ligt aan deze onbewuste processen. Hooggevoeligheid kent vele gezichten, vanuit beperkende gevoelens en overtuigingen staat je natuurlijke beschermdeur open. Je pakt “informatie” ofwel energie op van anderen, je voelt je benauwd of angstig en je vraagt je af waardoor dit komt? Herken je dit? Als je open staat en er komt veel negatieve energie binnen die je niet kan verwerken dan loop je het risico om overprikkelt en vermoeid te raken. Energie die binnenkomt moet er ook weer uit, je voelt eerst je spieren verkrampen, spanning, je hartslag gaat wat sneller, ademhaling wordt hoger, je krijgt een vervelend gevoel bij je hart. Het kan niet goed gefilterd worden. Hierdoor kun je ook onbenoembare angsten voelen, het kan zelfs zijn dat je hyperventilatie krijgt of paniek ervaart. Ik herkende vooral de overprikkeling en de vermoeidheid.
Hooggevoeligheid is heel wat anders dan hoogsensitivteit, deze termen worden vaak onterecht door
elkaar gehaald, aldus Hans de Waard, de ontwikkelaar van deze methode, hier schrijft hij ook over in
zijn boek, Body Mind Release (eventueel te bestellen via deze link https://bodymindrelease.nl/product/boek-body-mind-release/). Tevens interessant als je meer achtergrond wilt lezen over de Body Mind Release methode.
Hooggevoeligheid (HGP) heeft te maken met een emotionele reactie die iemand krijgt door
overprikkeling. Niet iedere HGP’er is ook hoogsensitief en niet elke HSP’er is hooggevoelig. Beide is
wel mogelijk.
Hoogsensitiviteit (HSP) heeft meer te maken met de hoeveelheid “informatie” die iemand verwerkt uit zijn of haar omgeving.
Met informatie bedoel ik het volgende: energieën die ons omringen en die direct of indirect op ons zijn gericht. De energieën kunnen ook gevoelens, gedachten of projecties zijn van anderen. Sferen vanmensen en/of gebeurtenissen, ook wel geluiden, licht en geuren.
Een HSP’er voelt deze gemiddeld genomen beter dan een ander persoon. Een HSP’er heeft geen last
van de informatie die binnenkomt, een HGP’er wel. Hoe dit kan? De natuurlijke bescherming van een
HGP’er is in een bepaalde mate weg. De natuurlijke beschermdeur staat open als gevolg van
vervelend ervaren gebeurtenissen uit het verleden. Een HSP’er kan ook HGP’er zijn en dan heb je 1
en 1 is 2, de “jackpot”. De informatie komt niet alleen beter door, ook nog eens ongefilterd.
Hoe herstel je de natuurlijke bescherming en laat angsten los?
Ervaar jij angsten en reageer jij (hoog)gevoeliger op prikkels van buitenaf? En/of herken jij dat je teveel energie oppakt van anderen en wil jij je natuurlijke bescherming herstellen? Dan is Body Mind Release iets voor jou. Hiermee gaan we gericht aan de slag met de beperkende gevoelens en overtuigingen waardoor je natuurlijke bescherming weer hersteld.
Het mooie aan deze methodiek is dat deze breed inzetbaar is en uiterst effectief bij het overgrote deel van onze levensklachten, na het traject heb je een methodiek geleerd die je voor de rest van je leven kan toepassen.