Voel je je uitgeput, gestrest en alsof je jezelf compleet kwijt bent? Misschien herken je je in het verhaal van Jan. Hij loopt al maanden rond met klachten als vermoeidheid, stress en prikkelbaarheid. De druk op zijn werk en de problemen thuis stapelen zich op, en Jan voelt zich steeds verder in een hoek gedrukt. Hij probeert alles nog vol te houden, maar langzaam gaat het licht uit. Hij meldt zich ziek, niet omdat hij wil, maar omdat hij simpelweg niet meer kan. Het voelt als falen, hij blijft maar piekeren en vragen als “Waarom kan ik dit niet?” en “Wat is er mis met mij?” blijven door zijn hoofd spoken.
Last van een burn-out?
Als je in een burn-out zit, lijkt het alsof niets meer lukt. De dagelijkse dingen voelen als een enorme opgave, slapen gaat niet meer door het gepieker, en je bent constant moe. Je lichaam laat het afweten met klachten als spierpijn, hoofdpijn, duizeligheid en misschien zelfs paniekaanvallen. Alles lijkt je teveel te worden, en je bent jezelf volledig kwijt.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out ontstaat niet zomaar van de ene op de andere dag. Vaak wordt het gekoppeld aan lange periodes van stress, werkdruk, of problemen op het werk. Maar er zit vaak meer achter: je raakt jezelf kwijt in de wensen en eisen van anderen. Misschien ben je zo gericht op het pleasen van anderen dat je je eigen grenzen niet meer ziet. Je blijft maar doorgaan omdat je bang bent anderen teleur te stellen, je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen, en voor je het weet, zit je vast in een vicieuze cirkel van stress en onzekerheid.
Hoe langer je hierin blijft hangen, hoe meer je je autonomie verliest. Je raakt het vertrouwen kwijt dat alles goedkomt, je verliest je positiviteit en, misschien wel het belangrijkste, je verliest je energie. Je energie gaat op aan anderen en niet meer aan jezelf.
De oplossing: Herstel je energie en je kracht
Wat als ik je vertel dat de meeste van onze emoties en gedragingen worden aangestuurd door onbewuste processen? Door de jaren heen heb je ervaringen opgedaan die hebben geleid tot beperkende overtuigingen over jezelf, je mogelijkheden en je toekomst. Deze overtuigingen dragen bij aan het gevoel van uitputting en stress dat je nu ervaart.
Met de Body & Mind Release methode ga je gericht aan de slag met deze innerlijke blokkades. Je leert hoe je de ballast die je meesleept – de beperkende overtuigingen en negatieve gedachten – kunt loslaten. Zo herstel je jouw natuurlijke balans en krijg je weer grip op je energie en levensvreugde.
Wat kun je verwachten van een burn-out traject?
Het Body & Mind Release traject is ontwikkeld om je stap voor stap te begeleiden naar herstel. Dit traject duurt 6 weken en bestaat uit 7 sessies, waarin we samen werken aan het loslaten van de blokkades die je nu vastzetten.
- Tijdens het traject leer je zelfstandig negatieve ballast los te laten en je positieve gevoelens terug te halen.
- Dagelijks werk je twee keer 15 minuten aan oefeningen die direct invloed hebben op je energie en emoties.
- Je zult merken dat je snel meer energie, ontspanning en levensvreugde terugkrijgt.
- Je voelt je weer krachtig genoeg om keuzes te maken, zonder je energie weg te geven aan anderen.
Wat deze methode uniek maakt, is dat we niet alleen maar praten over je klachten. We gaan er direct mee aan de slag. Hierdoor krijg je snel zichtbare resultaten.
Durf je weer jezelf te zijn
Ben je klaar om jezelf terug te vinden en weer vol energie in het leven te staan? Het Body & Mind Release traject geeft je de tools om je energie terug te krijgen, je grenzen te bewaken en de controle over je leven te herwinnen. Niet door te praten, maar door te doen.
Wil je meer weten? Plan dan een vrijblijvende kennismaking en ervaar zelf wat deze methode voor jou kan betekenen. Samen gaan we aan de slag om jouw burn-out achter je te laten en je levensvreugde terug te vinden.