Kom weer tot rust met de Body Mind RELEASE-methode
Van overleven naar weer écht leven
Wat is de Body Mind RELEASE-methode?
Altijd ‘aan’ staan? Moe van het piekeren, de spanning en het gevoel jezelf kwijt te zijn? De Body Mind RELEASE-methode helpt je loslaten, herstellen en weer krachtiger eruit komen zodat jij weer kan genieten. Geen eindeloos praten, maar doen. Geen symptoombestrijding, maar blijvende verandering.
Be Released is er speciaal voor jou als je vastloopt in stress, spanning en overprikkeling. Je lichaam staat in overlevingsstand, je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen, en ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt. Wat je ook probeert je blijft terugvallen in oude patronen.
Het is tijd om écht los te laten.
“En als jij nu denkt: dit klinkt als míjn verhaal… dan klopt dat waarschijnlijk ook.”
Misschien herken je dit:
- Je voelt je opgejaagd, moe en snel overprikkeld
- Ontspannen lukt niet – zelfs op een rustige dag
- Je lijf spreekt: hoofdpijn, nekklachten, vermoeidheid, buikpijn, hyperventilatie, hartkloppingen…
- Je doet je best: zelfhulpboeken, scrollen op social media op zoek naar tips, yoga, affirmaties… maar niks lijkt écht te helpen
- Je blijft zoeken naar de oorzaak, maar raakt verstrikt in het denken
Wat als de echte oplossing niet ligt in nóg meer doen, maar juist in anders zijn?
Waarom je klachten blijven terugkomen
Stressklachten ontstaan zelden uit het niets. Vaak zijn het jaren van opgebouwde spanning, overtuigingen en oude patronen die hun tol eisen. Misschien werd je geleerd om altijd sterk te zijn, alles onder controle te houden of niemand teleur te stellen.
Zonder dat je het doorhad, bouwde je ‘ballast’ op die nu zichtbaar wordt als lichamelijke en mentale klachten.
Zolang je de innerlijke oorzaak niet aanpakt, blijf je tegen hetzelfde aanlopen.
Be Released helpt je om…
- Je zenuwstelsel tot rust te brengen, met bewezen effectieve technieken
- De vicieuze cirkel van spanning en paniek te doorbreken
- Oude overtuigingen los te laten
- Fysieke klachten duurzaam te verminderen
- Weer rust, energie en helderheid te ervaren
En dat met slechts 2 keer 10 minuten per dag, gedurende 6 weken.
Voor wie is dit traject?
Voor jou die:
- Zichzelf is kwijtgeraakt in de drukte van het leven
- Zich machteloos voelen in hun klachten
- Klaar zijn met symptoombestrijding en écht willen helen
- Bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen en te investeren in hun herstel
“Het vraagt moed om te erkennen dat het anders moet. En nog meer kracht om de eerste stap te zetten. Moed betekent niet dat je geen angst voelt, maar dat je besluit het tóch te doen.”
Hoe werkt het traject?
6 weken | 7 sessies | 1-op-1 begeleiding
De Body Mind RELEASE-methode bestaat uit 7 één-op-één sessies in 6 weken, volledig online.
Je hoeft dus nergens naartoe – je volgt het traject gewoon vanuit huis, in jouw eigen veilige omgeving. Daarnaast doe je dagelijks 2 korte oefeningen (2×10 minuten) die jouw herstel versterken en verdiepen.
Je doorloopt een helder stappenplan met persoonlijke begeleiding, gericht op loslaten, opbouwen en bekrachtigen.
- Sessie 1: Intake + start met loslaten van basisgevoelens & overtuigingen
- Sessie 2: Vecht-/vluchtreacties en eerste opbouw
- Sessie 3: Aanpakken van angsten
- Sessie 4: Versterken van positieve gevoelens
- Sessie 5: Omgaan met invloed van je omgeving
- Sessie 6: Doorbreken van hardnekkige patronen
- Sessie 7: Zelfstandig verder – tools voor de toekomst
Wat levert het op?
- Minder stress, angsten en lichamelijke klachten
- Meer energie en levenslust
- Innerlijke rust en emotionele stabiliteit
- Herstel van je zenuwstelsel en immuunsysteem
- Meer zelfvertrouwen, focus en regie
- Weer kunnen genieten van het leven
“Je hoeft er niet in te geloven, je moet het doen. Dáár zit de verandering.”
Even eerlijk…
Je leeft maar één keer.
Als je straks terugkijkt – wil je dan vooral herinneren hoeveel je worstelde?
Of dat je op tijd voor jezelf koos, en ruimte maakte voor rust, kracht en levensvreugde?
Laat dit het moment zijn waarop jij jezelf kiest.